Como aumentar a auto estima » Imensa gente não é capaz de enfrentar os problemas de frente, e foge com a desculpa de que ou é destino, azar, ou por e simplesmente houve algo que não os fez atingir um objectivo. Se se revê nesta característica, então você tem falta de auto estima. Há ainda quem não acredite nas suas capacidades e tudo o que faz sai desacreditado. Com este artigo irei dar algumas dicas sobre como aumentar a auto estima, e a forma como se vê a si própria.
Saia de Casa Bem Arranjada
Pinte as unhas, penteie-se, calce uns saltos altos, coloque um bom perfume, faça a barba, enfim… tente, cada vez que sai de casa sair bonito – transmita uma imagem elegante – este é um dos primeiros passos a ter em conta para ter mais confiança em si próprio e uma excelente dica sobre como aumentar a auto estima.
Sorria
Está em baixo, no auge de uma depressão, este conselho poderá ser um pouco difícil ao início, mas sorria, nem que seja um sorriso cínico, tente mostrar-se contente – rir é o melhor remédio.
Pratique Exercício Físico
Nada melhor do que exercício físico para melhorar a auto estima. Corra, ande de bicicleta, vá ao ginásio – para além de lhe fazer bem à saúde, ajudá-la-á a distrair-se dos seus problemas.
Faça uma Mudança de Visual
Uma das melhores coisas que pode fazer para alterar a forma como se vê a si próprio e que é uma excelente dica de como aumentar a auto estima é fazer uma mudança drástica de visual. Vá ao cabeleireiro, compre roupa nova e altere o seu estilo habitual, nem que seja só por uns dias – vai ver que se vai sentir muito melhor.
Passe Algum Tempo em Frente ao Espelho
Um bom truque que aprendi acerca de como aumentar a auto estima ao escrever este artigo é ver-se a si própria. Sente-se em frente ao espelho e fale sobre si, sobre aquilo que pensa acerca de si própria. Fale também em voz alta dos objectivos que definiu na sua vida já cumpridos (casar, acabar o curso, etc.). Fale também de tudo o que foram coisas boas que aconteceram na sua vida – este é sem dúvida um bom exercício.
Canalize as Coisas Boas nos Seus Pensamentos
Esta é a dica mais difícil das aqui apresentadas sobre como aumentar a auto estima. Com uma auto estima baixa, os pensamentos fluem para o lado mais negativo, por isso tente ao máximo filtrar os pensamentos bons e esquecer os maus, não adianta ter a sua cabeça focada numa coisa que correu mal, passe por cima. Uma boa dica é definir pequenos objectivos na sua vida sendo fácil atingi-los, assim mantém-se entretida não pensando nas coisas más. Outra dica que lhe posso dar é fazer algumas coisas que tem vindo a adiar – isto ocupará também o seu tempo.
Tente ao máximo afastar a negatividade da sua vida e vai ver que com um pouco de esforço nada é difícil – basta ter força de vontade e fazer coisas que aumentem a sua auto estima.
Como vê não é difícil saber como aumentar a auto estima!
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