Dieta proteica: Como fazer uma dieta rica em proteínas

Dieta proteica > > > Cada vez mais as pessoas procuram soluções de emagrecimento rápido, mas grande parte das dietas que prometem resultados milagrosos são bastante prejudiciais para a saúde. A dieta proteica é geralmente vista com maus olhos porque muitas pessoas não escolhem corretamente os alimentos ricos em proteínas que devem ingerir. Dieta proteica O segredo para ser bem sucedido é fazer uma boa escolha de alimentos...

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Como aumentar a auto estima

Como aumentar a auto estima » Imensa gente não é capaz de enfrentar os problemas de frente, e foge com a desculpa de que ou é destino, azar, ou por e simplesmente houve algo que não os fez atingir um objectivo. Se se revê nesta característica, então você tem falta de auto estima. Há ainda quem não acredite nas suas capacidades e tudo o que faz sai desacreditado. Com este artigo irei dar algumas dicas sobre como aumentar a auto estima,...

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Mesotelioma peritoneal maligno

O mesotelioma peritoneal maligno é um cancro bastante agressivo, e que coloca em risco a vida das pessoas que padecem deste mal. Trata-se de um tipo de mesotelioma causado pela contínua e longa exposição ao amianto. O mesotelioma peritoneal representa entre 10 a 20% dos casos totais de mesotelioma. Incidência dos tipos de mesotelioma: – Pleural – cerca de 75% dos casos – Peritoneal -entre 10 a 20% dos casos –...

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Beneficios de correr

Beneficios de correr Correr faz bem à saúde – penso que toda a gente concorda com esta afirmação. São inúmeros os beneficios de correr, e o melhor de tudo é que se trata de uma actividade física que pode ser praticada em praticamente todos os sítios, e custa zero. Qualquer pessoa tem um par de ténis e uma t-shirt ou calções (fato de treino, no caso de estar frio) e por isso para fazer corrida periodicamente não terá que gastar...

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Medidas preventivas para a hipertensão arterial

Um estudo da Direcção Geral da Saúde, realizado com base em dados de 2004, aponta para que 42% dos portugueses sofram de hipertensão arterial. Prevalência segundo o género: – Homens – 49,5% – Mulheres – 38,9%   O mesmo estudo revelou ainda que são as mulheres que mais se preocupam com este problema. Medidas preventivas para a hipertensão arterial 1. Controlar o stress 2. Moderar o consumo de bebidas alcoólicas...

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Acupunctura – Eficácia reconhecida pela Organização Mundial de Saúde

Após vários estudos realizados junto de instituições de todo o mundo, no sentido de comprovar os resultados positivos da acupunctura, a OMS (Organização Mundial de Saúde) reconheceu a elevada eficácia desta técnica no tratamento de 147 doenças (em comparação com a medicina tradicional). Algumas doenças (e respectiva taxa de eficácia) para as quais a acupunctura é eficaz: – Reacções adversas ao tratamento de radioterapia e / ou...

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Xeroftalmia – Dicas para tratamento

Xeroftalmia – é uma doença dos olhos, que resulta da carência de vitamina A na alimentação. Os principais sintomas são a ausência de secreção lacrimal (devido à obliteração das glândulas lacrimais) e a degenerescência da conjuntiva ocular.   DICAS PARA TRATAMENTO DA XEROFTALMIA A principal forma de combater a xeroftalmia é através da ingestão de alimentos ricos em provitamina A (caroteno).   ALIMENTOS RICOS EM...

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