O que é a tripofobia?
Sep17

O que é a tripofobia?

Já alguma vez tinha ouvido falar em tripofobia? Pois bem, fique desde já a saber que é uma das fobias mais comuns da espécie humana, crendo-se que afeta 1 em cada 3 pessoas.   O que é a tripofobia? A tripofobia está relacionada com o medo de buracos. Portanto, os tripofóbicos são pessoas que entram em pânico sempre que vêem buracos ou certas imagens como por exemplo: favo de mel, chocolate areado ou uma vagem de flor de lótus....

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Dificuldade em adormecer: 4 maus hábitos que prejudicam o sono

A dificuldade em adormecer (ou insónia) é um problema que afeta um número cada vez maior de pessoas. No que toca aos países desenvolvidos, estima-se que a dificuldade em adormecer seja um problema que afeta a qualidade de vida de cerca de 20% da população. Segundo um estudo do Hospital Clínico de Barcelona, a causa deste problema (na maioria dos casos) está nos maus hábitos que as pessoas adquirem e vão repetindo na sua rotina diária....

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Saiba o que a sua posição de dormir revela sobre você

O que é que você pode estar a revelar enquanto dorme, sem dizer uma palavra? Ora aqui está uma boa pergunta para você colocar no seu próximo encontro: – Então, em que posição dormes? O que a sua posição de dormir revela sobre você Um novo estudo descobriu que as posições de sono afetam a personalidade, determinando como nos sentimos quando acordamos. As pessoas que dormem de costas com os braços esticados para a frente,...

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Conheça as 10 profissões que mais contribuem para o aumento de peso

Sabia que a profissão pode ser uma das causas para o aumento de peso? Num estudo realizado pelo site “Careerbuilder”, e no qual participaram 5700 pessoas >>> 44% dos inquiridos revelaram que ganharam peso devido à sua carreira profissional. De entre os(as) profissionais que engordaram, 54% afirmaram que isso se ficou a dever ao facto de passarem a maior parte do tempo de expediente sentados.   As 10...

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Saiba quantas calorias tem uma taça de espumante

  Tendo em conta o teor em açucares, o vinho espumante pode ser classificado em 6 categorias: extra bruto, bruto, extra seco, seco, meio seco e doce. Quantas calorias tem uma taça de espumante? Isso depende obviamente do tipo de espumante. Mas vejamos então o valor calórico médio por taça de 150ml e teor alcólico de 12% vol. Espumante extra bruto: 100 kcal Espumante bruto: 105 kcal Espumante extra seco: 110 kcal Espumante seco:...

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Estudo norte americano conclui que as pessoas que adoptam comportamentos saudáveis vivem mais tempo

Hoje em dia já é do senso comum que a adoção de estilos de vida saudáveis contribui para uma maior longevidade. Ingestão moderada de bebidas alcoólicas, dieta equilibrada, não fumar, prática regular de exercício físico: as pessoas que adoptam pelo menos um destes comportamentos saudáveis vivem mais tempo, confirmou um estudo norte americano. Destes 4 fatores, o não fumar é aquele que mais contribui para a longevidade dos seres...

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Estudo revela que o consumo diário de cafeína diminui a probabilidade de depressão (nas mulheres)

Estudo: Consumo de cafeína vs depressão Local do estudo: Estados Unidos Período da investigação: 10 anos Nº de participantes: 50.000 mulheres Nota adicional: No início do estudo nenhuma das mulheres sofria de depressão Conclusões: Durante o período de investigação foram detetados 2607 casos de depressão, sendo que o maior nº de casos se verificava em mulheres que bebiam menos de 1 café por dia. Comparadas com estas, as mulheres que...

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Teor de ómega 3 em alguns dos peixes mais consumidos em Portugal

omega 3 peixes   Como é sabido os ácidos gordos do tipo ómega 3 (de cadeia longa: DHA e EPA) dão um contributo importante para a saúde cardiovascular. Neste contexto a Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar (EFSA), recomenda o consumo diário de 250 mg de ómega 3 (valor recomendado para os adultos). Para ajudá-lo(a) e equilibrar a sua dieta de modo a obter essa dose recomendada de ómega 3, deixo-lhe aqui o teor de ómega 3...

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Será que os tremoços engordam?

Será que os tremoços engordam? Esta é uma pergunta que certamente já passou pela cabeça de muitas pessoas, principalmente daquelas que se preocupam com o seu bem-estar e a sua forma física. Para começar há que referir que os tremoços pertencem à classe das leguminosas (são da mesma família das ervilhas e das favas, só para citar alguns). Do ponto de vista nutricional os tremoços são um alimento bastante rico, dado que possuem poucas...

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Depilação tecnicas mais eficazes
Dec28

Depilação tecnicas mais eficazes

Depilação tecnicas Muitas pessoas sonham em livrar-se dos pêlos do corpo, e são muitas vezes levadas a acreditar que o podem fazer rápida e facilmente, no entanto, a realidade é outra. Quando a esmola é grande o pobre desconfia, por isso tenha cuidado com promessas (depilação tecnicas) de remoção total e em todo o tipo de pêlos, porque isso não existe, especialmente para quem tem pele escura ou no caso de pêlos muitos louros / ruivos....

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Mesotelioma peritoneal maligno

O mesotelioma peritoneal maligno é um cancro bastante agressivo, e que coloca em risco a vida das pessoas que padecem deste mal. Trata-se de um tipo de mesotelioma causado pela contínua e longa exposição ao amianto. O mesotelioma peritoneal representa entre 10 a 20% dos casos totais de mesotelioma. Incidência dos tipos de mesotelioma: – Pleural – cerca de 75% dos casos – Peritoneal -entre 10 a 20% dos casos –...

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Beneficios de correr
Aug06

Beneficios de correr

Beneficios de correr Correr faz bem à saúde – penso que toda a gente concorda com esta afirmação. São inúmeros os beneficios de correr, e o melhor de tudo é que se trata de uma actividade física que pode ser praticada em praticamente todos os sítios, e custa zero. Qualquer pessoa tem um par de ténis e uma t-shirt ou calções (fato de treino, no caso de estar frio) e por isso para fazer corrida periodicamente não terá que gastar...

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