Teor de ómega 3 em alguns dos peixes mais consumidos em Portugal

omega 3 peixes   Como é sabido os ácidos gordos do tipo ómega 3 (de cadeia longa: DHA e EPA) dão um contributo importante para a saúde cardiovascular. Neste contexto a Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar (EFSA), recomenda o consumo diário de 250 mg de ómega 3 (valor recomendado para...

Beneficios da cebola

Beneficios da cebola > A cozinha portuguesa é muito rica em alimentos saudáveis tal como toda cozinha mediterrânica, o que inclui a cebola que possui inúmeros benefícios para o nosso organismo. Mas, se gosta de ser manter saudável, dê uma olhada naquilo que a cebola pode fazer por si apenas com...

Será que os tremoços engordam?

Será que os tremoços engordam? Esta é uma pergunta que certamente já passou pela cabeça de muitas pessoas, principalmente daquelas que se preocupam com o seu bem-estar e a sua forma física. Para começar há que referir que os tremoços pertencem à classe das leguminosas (são da mesma família das...

Os 5 melhores empregos em 2010 e os 5 piores

melhores empregos 2010 O website norte americano – www.careercast.com - divulgou recentemente o seu ranking anual dos melhores e piores empregos em 2010. De referir que o estudo deste site americano teve em conta fatores como o stress, o salário, as perspetivas de evolução na carreira e o desgaste...

Depilação tecnicas mais eficazes

Depilação tecnicas Muitas pessoas sonham em livrar-se dos pêlos do corpo, e são muitas vezes levadas a acreditar que o podem fazer rápida e facilmente, no entanto, a realidade é outra. Quando a esmola é grande o pobre desconfia, por isso tenha cuidado com promessas (depilação tecnicas) de remoção...

Beneficios do cha verde

Beneficios do cha verde Os beneficios do cha verde já são conhecidos há mais de 4.000 anos e muitas pessoas já beneficiaram das suas propriedades, principalmente na China. As folhas provenientes do arbusto Camellia sinensis são usadas para fazer este chá que promove a saúde e bem-estar de quem o...

Mesotelioma peritoneal maligno

O mesotelioma peritoneal maligno é um cancro bastante agressivo, e que coloca em risco a vida das pessoas que padecem deste mal. Trata-se de um tipo de mesotelioma causado pela contínua e longa exposição ao amianto. O mesotelioma peritoneal representa entre 10 a 20% dos casos totais de...

Beneficios de correr

Beneficios de correr Correr faz bem à saúde - penso que toda a gente concorda com esta afirmação. São inúmeros os beneficios de correr, e o melhor de tudo é que se trata de uma actividade física que pode ser praticada em praticamente todos os sítios, e custa zero. Qualquer pessoa tem um par de...

Acupunctura – Eficácia reconhecida pela Organização Mundial de Saúde

Após vários estudos realizados junto de instituições de todo o mundo, no sentido de comprovar os resultados positivos da acupunctura, a OMS (Organização Mundial de Saúde) reconheceu a elevada eficácia desta técnica no tratamento de 147 doenças (em comparação com a medicina tradicional). Algumas...